Smieklu terapija: Momenta ieguve:

By | maijs 27, 2022

Ikreiz, kad es runāju ar cilvēkiem par humora terapeitisko raksturu, es mudinu viņus kļūt par smiekliem un, to darot, iesaistīties procesā, kuru es saucu par mirkļa ieguvi. Kad jūs meklējat mirkli, jūs pārbaudāt katru cilvēka pieredzi, lai atrastu tajā ietverto humoru, un no sirds smejaties, kad tā tiek atklāta.

Lielākā daļa no mums katru dienu piedzīvo smieklīgas lietas, kas notiek ar mums vai ar mums apkārtējiem. Kad mēs to darām, mēs varam pasmieties un turpināt darīt to, ko darījām. Mirkļa ieguve liek mums palikt ar smieties un vēdināt tā ogles patiesos smieklos. Pēc tam iztukšojiet katru pēdējo humora pilienu un smieklus no pieredzes.

Kāpēc ir tik svarīgi meklēt humoru visā, ko piedzīvojam? Tā kā humors un smiekli ir daudz vairāk nekā tikai izklaide, tie ir ļoti noderīgi mūsu veselībai un labklājībai.

Kad mēs smejamies, notiek lielas lietas. Skābeklis mūsu asinīs palielinās, sniedzot mums jaunu enerģiju. Mūsu stresa līmenis samazinās, un mēs sākam atpūsties. Vai zinājāt, ka nav iespējams uztraukties, kad mēs smejamies? Smiekli stimulē imūnsistēmu, un organismā izdalās endorfīni, kas sniedz mums spēcīgu labsajūtu. Smiekli arī samazina mūsu asinsspiedienu.

Sociālajās attiecībās smiekliem ir konkrētas un konkrētas priekšrocības. To sauc par sociālo līmi, jo tā mūs saista viens ar otru. Jebkurā ģimenē vai organizācijā saikne ir ļoti svarīga veiksmīgai grupas darbībai. Grupa, kas smejas kopā, pastāv kopā.

Smiekli tiek saukti arī par sociālo smērvielu, jo, tāpat kā eļļa automašīnas dzinējā samazina berzi, tādējādi ļaujot automašīnai darboties vienmērīgi un efektīvi, tāpat smiekli samazina neizbēgamo berzi sociālajās attiecībās. Cilvēki, kuri smejas kopā, mēdz būt laimīgāki, produktīvāki, elastīgāki un atvērtāki pārmaiņām.

Humora vērtība darba vietā ir labs piemērs. Tas samazina stresu darbinieku vidū, ievērojami samazina darba kavējumus, kā arī uzlabo morāli, produktivitāti un palielina apmierinātību ar darbu.

Es atceros, ka runāju ar zilo apkaklīšu strādnieku lielā Toronto uzņēmumā tieši pirms runas par tēmu Humors darba vietā. Es viņam jautāju, vai viņam patīk viņa darbs. Viņa atbilde mani pārsteidza. Viņš teica: “Nē, es to ienīstu, bet man patīk nākt uz darbu.” Kad es viņam jautāju, kā viņš var ienīst savu darbu, bet viņam patīk nākt uz darbu, viņš atbildēja: “Cilvēki, ar kuriem es strādāju, ir fantastiski, un mēs daudz smejamies.

Vēstījums ir skaidrs. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties ģimenē, draugu lokā vai darbā, smiekli sniedz milzīgu labumu. Viss, kas nepieciešams, ir apņemšanās dienas brīžos iegūt humoru, ko tie satur, un dot sev atļauju ilgi un smagi smieties, kad to atrodam. Pēc tam apsēdieties un skatieties, kā sāk notikt lielas lietas.

Es vēlētos atstāt jūs ar šiem diviem citātiem.

Jebkurš vadītājs bez humora izjūtas ir kā zāles pļāvējs kapsētā. Viņiem ir pakļauti daudzi cilvēki, kas nepievērš nekādu uzmanību.

Dzīve ir pārāk nopietna, lai to uztvertu nopietni.

Lai sākas smiekli.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.