Īstā labas veselības definīcija

By | aprīlis 25, 2022

1948. gadā Pasaules Veselības organizācija labu veselību definēja kā; “Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība.”

Šī veselības definīcija mūsdienās ir tikpat patiesa kā 1948. gadā. Lai gan PVO, iespējams, kopš tā laika ir mainījusi definīciju, daudzu cilvēku veselības stāvoklis mūsdienās ir bēdīgs. Tādu slimību kā vēzis, diabēts, artrīts un sirds slimības strauji pieaug visā pasaulē, un šķiet, ka nevienam nav ne jausmas, kā izārstēt slimību citādi, kā tikai ārstēt ar zālēm un operācijām.

Pajautājiet ikvienam uz ielas, un jūs, visticamāk, saņemsiet atbildi, ka veselība viņam nozīmē sāpju un slimību neesamību. Daudzi saka, ka ir veseli, lai gan viņi lieto aptieku ar zālēm un medikamentiem, lai justos šādi.

Gadiem ejot, arvien vairāk cilvēku ir pieņēmuši Rietumu stila diētu — diētu, kurā ir ļoti rafinēti pārtikas produkti, kas bagātināti ar nātriju, cukuru, taukiem un ķīmiskām piedevām. Ļoti saspringts dzīvesveids apvienojumā ar sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu un piesārņotājiem pārtikā, gaisā un ūdenī, ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Ir maz labuma dzīvot ilgāk, ja šie papildu gadi ir piepildīti ar sāpēm vai slimībām.

Mūsdienu slimības ir sliktas dzīvesveida izvēles rezultāts. Neatkarīgi no tā, ka lielākajā daļā diētu ir daudz tauku, lielākā daļa lielveikalu plauktos esošo produktu ir ļoti izsmelti no svarīgākajiem vitamīniem un minerālvielām, kas bija daudz to cilvēku uzturā, kuri dzīvoja pirms simts gadiem. Mūsdienu pārtika tiek ražota masveidā un nāk no fermām, kuru augsne ir sterilizēta un no tām atņemtas minerālvielas. Pārtika ir radīta tā, lai tā izskatītos labi un tai būtu ilgs glabāšanas laiks, taču tā netiek ražota, lai veicinātu veselību.

Mūsdienu medicīnas iestāde projicē ideju, ka slimība ir dzīves sastāvdaļa un neizbēgama. Jo vecāks jūs kļūsiet, jo slimāks jūs kļūsiet un jo vairāk jums būs nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Bet patiesība ir tāda, ka vesels ķermenis neslimo. Ķermenim ar spēcīgu imūnsistēmu ir daudz kontroles un līdzsvara, kas nodrošina labas veselības saglabāšanu. Pat šodien jūs atradīsiet simtgadniekus, kuriem nav nepieciešami kruķi, lai pārvietotos, vai viņi nīkuļo bērnudārzā, gaidot, kad viņus pārņems nāves svētlaime. Veselība nav saistīta ar iedzimtiem faktoriem.

Šiem simtgadniekiem nav īpašu veselības gēnu, kas palīdzētu viņiem dzīvot tik ilgi. Tas, kas viņiem ir, ir tas, kas mūsdienās trūkst lielākajai daļai cilvēku. Tie veselie vecie ir aktīvi. Viņi ēd svaigus augļus un dārzeņus, pārtiku ar augstu šķiedrvielu un zemu vienkāršo ogļhidrātu saturu. Viņi iekļūst svaigā gaisā un nesmēķē un nedzer pārmērīgi. Visticamāk, viņi dzīvos savās mājās un iztiks bez staigulīšiem un spieķiem.

Labas veselības saglabāšana jāsāk ar pārliecību, ka ir iespējams kļūt veselam un tādam arī palikt, īstenojot labu dzīvesveida izvēli. Diemžēl tikai dažiem cilvēkiem ir stimuls veikt šīs izmaiņas. Saspringts un steidzīgs dzīvesveids daudziem neļauj apstāties un inventarizēt sevi un nākotnes labklājības mērķus.

Ņemot vērā visu, ko esam atklājuši par ķermeņa darbību un spēju pašam sevi dziedināt, nav nekāda attaisnojuma, kāpēc kādam būtu jāturpina dzīvot neveselīgu dzīvesveidu, kas samazina dzīves kvalitāti. Īstā labas veselības definīcija ir pilnīga dzīvesveida maiņa, ēdot pareizu uzturu, regulāri vingrojot, dzīvojot salīdzinoši bez stresa, pietiekami daudz miega un izmetot cigaretes un narkotikas. Tas mazinātu mūsdienu moderno slimību epidēmijas un atjaunotu līdzsvaru un dzīvesprieku, kādai vajadzētu būt.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.